Extrêmement puissantes et efficaces, les huiles essentielles peuvent vous accompagner au quotidien si vous savez les utiliser.
Au milieu de cette multitude d'huiles essentielles je vous propose de constituer votre trousse familiale.
Aujourd'hui le "PETIT GRAIN BIGARADE" (citrus aurantium ssp amara).
Il s'agit de l'Orange Amer.
Cette huile essentielle favorise un sommeil de qualité grâce à ces propriétés relaxantes et sédatives. Elle apaise les déséquilibres du système nerveux.
En période de stress, appliquer une goutte sur l'intérieur des poignets et inspirer profondément. Cette huile essentielle est relaxante, sédative et anti-dépressive.
Il est également possible de l'utiliser en diffusion quelques minutes dans la chambre avant d'aller ce coucher.
Antispasmodique, elle soulage les crampes, les coliques et les douleurs de règles. Elle peut alors s'utiliser en interne : prendre 2 gouttes sur un comprimé neutre ou dans une cuillère à café d'huile d'olive mais surtout en application locale diluée dans une huile végétale (dilution à 50 %).
Précautions d'emploi concernant les huiles essentielles :
Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 7 ans et les femmes enceintes et allaitantes sans l'avais d'un professionnel de santé.
Certaines huiles essentielles sont dermocaustiques, il convient de les tester sur l'intérieur du poignet avant utilisation sur une surface plus grande.
Les Citrus sont photosensibilisantes, éviter de s'exposer au soleil après application cutanée.
Respecter les dosages indiqués (augmenter les doses n'aura pas d'efficacité supplémentaire).
Ne pas remplacer une huile par une autre sans l'avis d'un professionnel.
Ne pas mettre en contact avec les muqueuses et les yeux.
Il faut être extrêmement prudent en cas de problèmes cardiaques, hypertension, épilepsie, problèmes rénaux ou respiratoires. Demander préalablement à un professionnel de santé pour une meilleure prise en charge.